首页 会城太极 太极讲堂 太极赛场 太极养生 王永其书法 武林百花园 太极拳培训
 
 
 
武林百花园  
  连环绵掌九十九式图解三 首页 > 武林百花园 > 连环绵掌 > 连环绵掌九十九式图解三
园地简介
无极拳
稀世秘传的无极拳
段智良与无极拳
无极拳空练十八式功法
无极拳轶事
连环绵掌
连环绵掌简介
连环绵掌九十九式图解一
连环绵掌九十九式图解二
连环绵掌九十九式图解三
连环绵掌九十九式图解四
陈式太极十三剑
陈式太极十三剑一
陈式太极十三剑二
陈式太极十三剑三
 

 

 

 

第五十一式 转身

(图84)左脚扫堂时腰带动身体向右后方转体180 o,把脚落在后方45 o,眼看右下方。

第五十二式 穿掌

(图85)腰带动身体,继续转动180 o,重心移到右腿,呈右弓蹬步,左掌尖从右膝下抄起向上穿出变外肘过头,右掌变钩下落,钩尖上挑,眼看左掌 。

第五十三式 回头望月

(图86)左掌掌尖从下向上穿出时,左掌心从两膝下(先左后右)抄起向外翻转,眼随右掌翻亮在头部左上时,腰带动右臂和身体向左后扭转180o,左钩尖向后,眼看左后方。

第五十四式 卧身搂打(腿不动)

(图87)腰带动身体快速向右后转体180 o卧身,重心移到左腿,右肘撤到左腋下,左钩向后挑,眼看右下方。

(图88)右掌变钩从里向外快速有力刁右脚跟下方,身体尽量伸长,向右下方探身,眼看右钩。

(图89)起身,右钩变拳收回,眼看右前方。

(图90)再起身,呈骑马蹲档式,同时,左钩变拳收回到腰前,右拳向右前方冲出,眼看右拳。

第五十五式 甩锤

(图91)右脚掌擦地快速、轻灵地拉回到左腿旁。两掌从右向左,从下向上快速甩到左方,眼跟两拳走,到达左方,头迅速向右前甩180o,眼看右方。

第五十六式 盖面两锤

(图92)右脚心里侧向右翻转,使右脚尖指向右后时,身体跃起向右后闪转180o,右脚落地,左步快速落下,呈骑马蹲裆式。右拳从上向下,快速、有力从胸前甩手,第一锤不等右拳落稳,左拳从上向下,快速有力地从胸前甩手,第二锤转脸眼看左拳,又叫好换身锤,在闪转中,连发两锤。

第五十七式 搬兰式

(图93)两拳一起同时从下向上,从左向右,放松着甩到右方,右拳变掌,眼看右掌。

(图94)身体轻轻上提时,腰带动身体向左前转动180 o,左拳从下向上抡出,右掌切搭在左肘内侧。身体随着左步收回,戳腿时缓缓下沉,眼看左拳,拳心向里。

动作要点:“盖面两锤”要求在“甩锤”时尽量放松身体各部分的肌肉,以便提高出击速度。只在发力瞬间身体各部位肌肉迅速收缩,才能使力量集中在着力点上。如果在未发力前就把拳握得紧紧的,那么,手臂的主动肌以及与之相反的对抗肌都同时紧张收缩,必限制了这些部位肌体的运动,阴障了速度的充分发挥。

第五十八式 虎扑子

(图95)左拳变掌与右掌同时用掌根从外向里捋入怀中,翻掌前推向对方怀,再翻掌。两掌旋转到身体里侧时,身下沉,

含胸、弓背收提左腿在右腿旁,眼看前方。身体 随两掌向前有力推出的同时,左脚向前上半步,右步紧跟,眼盯两掌推出的方向。

第五十九式 上步顶肘

(图96)推出后,两掌同时抓回,左掌变拳收回胸前,左肘尖向前顶出。顶肘时,腰向右方扭转90 o。右掌变钩从前向后,从下向上提至右后方,钩尖向上挑时,吸起右腿,眼看左肘尖顶出去的方向。

第六十式 指

(图97)左拳面从里向外,从胸口中部直向,向前指出,右脚面蹬平,身体下沉稍向前倾斜,眼看左拳。

第六十一式 劈

(图98)右脚掌向左扣转90 o落下,左脚掌向左方扭转90 o,呈骑马蹲裆式,左拳变掌,用掌根由右向左劈半圈,落到左后方,腰带动身体从右向左转动180 o,眼看左掌。

第六十二式 单边式

(图99)腰带动左掌从下向上,从后向前撩到前方,腰亦转动180 o,左腿随左掌吸引,落在前方戳腿,眼看左掌。

第六十三式 云手

(图100)右钩变掌从外向里以右腰带动右掌背翻到头部左上方发第一掌,眼看右掌,紧接身体向左折腰,步不动,左掌背向外翻为第二掌,眼看左掌。

(图101)提左膝,借腰身向左方的闪转一瞬,把第一、二两个翻掌变为正手掌,用掌心速发,先右掌(第三掌),后左掌(第四掌)。

动作要点:云手四掌,出手要连而不断,快速,一气呵成。在第三、四掌发出时,要借腰的闪转力量来发力,翻转的力要整,用腰的力量带动大臂把力发出。

第六十四式 连环掌

(图102)  身体随落左步下沉,两掌一起同时从头上落到左腰侧,两掌相扣如捧物状,眼看右前方。

(图103)  眼看右方,右掌从身前用掌北向右方平抖出去,眼看右掌(第一掌)。身体随着出右步向右前方倾斜。

(图104)  腰带动身体和左掌向右前方上左步时,左掌背从身前平向右前方用力快速环行抖出(第二掌)。同时,右掌环形撤回腰部。眼看左掌。

(图105)  腰带动身体,带动左掌从左方撤回在左腰侧,同时撤左步。此时,右掌背从身前向右前方环形抖出,身体向右前方探,眼看右掌(第三掌)。

动作要点:“连环掌”是近身发手。应在靠近对方身体的情况下出手还击。过早出手会使对方有所准备,或者,即使打击到对方,但由于作用在对方身上的时间短,因而也减少了打击力量。要知道,肌肉的收缩在开始时的力量最大,随着时间的增长收缩的力量就减弱了。靠近对方,迅速出手随之突然收缩,使力量全部集中在一个受力点上,这样发出的力量,既突然又猛烈。“连环掌”要求表出现连环的气势,连而不断的身法。

第六十五式 撤步托

(图106) 右步撤至左腿旁,戳步,腰随右掌变拳收回,在向右下方砸去的同时身体下沉,左掌心平托右肘,眼看右下方。

第六十六式 进步打下

(图107) 眼看右斜下方,右脚向右快上步,左脚紧跟,戳腿,同时右拳向下向外翻转,上步后向右下方,拳心向里。同时身体下沉,并向右下倾斜,左掌下捋变拳翻在头部前上方,眼看右下冲拳的方向。

第六十七式 再打上

(图108) 左右拳相抱在右胸前,然后右拳向右斜上打连续上下冲天拳,左拳不动,眼看右冲拳的方向。

动作要点:近身发手迅速向前运动上臂或下肢,在接触到敌方的一瞬使肌肉迅速收缩,收缩越快,爆发力越大。

第六十八式 撤步跨虎式

(图109)  右拳不动,头左转90度,同时左脚向左开步,左拳变掌,用掌背快速劐左斜下方,眼看左掌。

(图110)  重心移到左腿,右腿收回到左腿前,戳腿,右拳变掌,从外向里、从上向下搂一圈交叉在胸前时,身体轻轻提起,眼看前方。

(图111)   右掌从前向后、从上向下搂过左膝下到右后方变钩,钩尖向上挑。左掌掌根从前由里向外搂过左膝下撑在头上方,两掌分掌时身体缓缓下沉,眼看左掌。

第六十九式 倒步穿

(图112)  身体向前探出,右腿轻轻吸起向后撤步,腿慢慢伸直,然后向后直蹬呈左弓蹬步,同时左掌变拳收到右肋侧,右钩变拳从后向前旋转,使拳心向上再向前穿出,快到目标时,从外向里向下旋转穿出,拳心向下,眼看右拳。

(图113)  腰随左脚后撤步向右后扭转180o,同时右拳从前向后翻折圆弧劈向右后方,拳心向下,眼看右拳,重心在右腿。

第七十式 劐右腿

(图114)   腰带动身体向左前转体90o,右拳变钩,钩尖向上挑,重心移到左腿,右掌背紧紧贴着右大腿根用力快速劐出弹起的右腿,直到右脚面外侧,眼看左掌背。

第七十一式 跨虎式

(图115)  左掌背劐到右脚面外侧时,身体随之轻灵上提,再随着落右腿,戳腿,缓缓下沉。左掌掌根再从胸前由里向外绕一圈向前平推出,眼看左掌。

第七十二式 跃步压肩

(图116)  身体轻轻上提,右腿吸起用右脚内侧向前踹出,右脚尖向外。左掌掌根向外旋转一小圈时,腰从左向右旋转一圈,左掌搭在左肩上,随着重心向前移到右腿时,身体下沉向前探出,眼看左掌。

第七十三式 再压肩

(图117) 右钩变掌提到右腋下从里向外旋转一小圈时,腰带动身体从右向左旋转一圈,翻掌下扣搭在180o收回到左腰前,眼看右掌。

(图118)  左腿吸起向前踏出呈左弓蹬步,右掌横掌根顺着肩向前方压出,眼看右掌。

第七十四式 搭掌

(图119)  重心后撤到右腿,左脚掌着地,右掌随重心后移时撤到右腰侧。左掌沿左肋从后向前翻掌,快速、有力地挑右掌(与对方)搭掌,身体向前倾斜,眼看左掌。

第七十五式 再搭掌

(图120)  重心移到右腿,同时左脚掌擦地回拉半步后,再快速、有力地向前蹬出,上左步呈左弓蹬步时,重心前移,右掌背沿右胁从后向前快速有力地挑右掌(与对方)再搭掌,左掌收回到右肋前,眼看右掌。

 
版权所有:会城太极网|太极拳|太极|太极剑|王永其太极拳教学|北京王永其太极拳培训班|王永其书法      地址:会城门公园东南角
邮编:100086      电话:13641236875      ICP备:201102156      
您是第  位访客
版权所有:会城太极网|太极拳|太极|太极剑|王永其太极拳教学|北京王永其太极拳培训班|王永其书法      ICP备:201101256      网站建设专家:无忧网络