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第二十六式 掸

(图39) 右掌根从里向外旋转一模圈,带动右臂,腰向右后方闪身转体180o,掌心向外,翻转至头右侧上方,重心移至右腿,身体向左下方倾斜,眼视右掌。

(图40) (此动作亦称白猿偷桃)右掌变钩快速有力一刁,肘尖向右上顶出,同时,右脚收回,身体保持倾斜,眼视右上方。

(图41) 头向左下方转动180o(左掌准备向左下方掸),眼视左下方。

(图42) 左掌沿腹部向左下方,快速、有力用掌背向下一掸,眼视左掌。身体扭转90o,成正身,右钩向右上掏出。

动作要点:在做白猿偷桃动作时,右掌带动腰、臂旋转一横圈,并转体180o,在绵掌中的横圈、竖圈(立圈)很多,手臂的动作大都如车轮那样环绕成圆圈,因为圆弧转动较为灵敏,又含有连续不断的劲力运动。

第二十七式 顶肘

(图43) 左脚调到右腿前方,戳步。左掌变拳收回胸前。腰随左肘尖前顶同时,向右后扭转90o,重心移到右腿,右钩上挑。眼视左肘尖所指方向。

第二十八式 指

(图44) 右腿缓缓下沉,左拳沉到腰部再向对方裆部缓缓指出。同时,左小腿吸起绷脚面向前方踢出,眼视左拳,拳心向下。

第二十九式 列式

(图45) 身体向右转90o,左腿随身体上提吸起。同肘,左拳变掌,从里向外掸,划立半圆到胸前停住,掌心向上,右钩上提至肩高,钩尖向下,眼视前方。

(图46) 左掌以掌背用力向左大腿根下方劐出划圆,收到胸前,掌心向下;同时左腿向左前蹬出,呈左弓蹬步,眼视右钩。

第三十式 震步抱桩

(图47) 身体向左前方转体90o的同时上提,自然吸气,面向左前方。身体下沉时右脚震步,平行落在左脚旁。右钩变掌,从后向前横划半圆撩到头部前上方。掌心向外,左掌平托在腰前,眼视前方。

(图48) 左拳上提到头部上方,拳心向里。右拳下落到头前,拳心内翻。两拳在头部前方交叉相抱,眼视双拳。

第三十一式 指

(图49) 左拳从里向外上翻到头前上方,拳心向外,右拳缓缓下落到腰部,同时,身体放松缓缓下沉,并轻轻吸起左腿。右拳从腰右侧从里向外掏并向前指左腿。腰随着右拳指出的同时向右转90o。左腿随着身体下沉,缓缓伸平,眼看右掌。

动作要点:“顶肘”与“指”的动作在结束时,都要扭转腰90o,这是要给对方以侧面,而不是正面。

第三十二式 斜身劈

(图50) 左拳变掌,用掌根向右前上方45o横劈。同时,右脚以掌做轴向左转45o,左脚落在右前45o位置,腰带动身体,向右后扭转90o,右掌为分肋掌担在肋侧,重心移到右腿,眼看左掌根。

第三十三式 穿

(图51) 左脚落实,重心前移;右拳变掌从腰侧自下而上斜穿出,腰随右掌向前略上领,再向左扭转90o,左掌回撤肋侧,眼看右掌。

第三十四式 遥身

(图52) 以腰带动身体向右后下倾斜并转体180o,重心移向左腿,右掌撤到胸前,眼看右后下方,右掌向膝下滑掌从外向里顺缠旋转一立圆圈,身体随着右掌向右后下折身,同时从里向外旋转一圈,右掌变钩搭在右肩上,由下向上(由里向外)翻转压出并伸直,身体向右腰身后下遥身时,抽右腿脚擦地吸起,圈快结束时,再落下右腿,眼看右掌。

(图53) 身体重心随右钩向右后压出,移向右腿并向左下倾斜,左掌收于胸前,眼睛先看左下方,然后,向左折身,同时,左掌从上向左膝下滑,旋转一圈,向外翻掌,同时右掌变拳,搭在右肩上,再从左腋下由里向外挤出,小拳眼向左,左掌向左腰身后下遥身时,左抽腿擦地吸起,圈转至一周,再落下变骑马蹲裆式,两臂展平,眼看左拳小拳眼。

第三十五式 逍身

(图54) 腰随身体向右后拧转180 o,重心移于左腿。右腿尖着地,左拳变掌收于腰侧,右掌立掌以掌根随转体从下向上划立半圆圈劈出,眼看右掌。

第三十六式 搬拦式

(图55) 右掌变钩,从下向上旋转,将钩尖挑上,右脚掌向左前方碾转180 o,重心移到右腿。同时,腰带动身躯回转180 o。左掌沿腹部从身里侧向身外侧从下向上、从前向后旋转360 o一立圆回原位,变拳。拳心向里,右掌从外向里(从上向下)顺缠一圈,切搭在左肘里侧。戳左腿,眼看前方。

动作要点:“遥身”、“遥身”是一组连贯灵活的动作,要旋腰、顺肩、探臂、挺腕、力由腰出。旋腰时,抽腿要疾,落腿要快,这两个动作是利用身体的旋转达到抵制对方的有效方法。转体时要做到快速、稳健。根据转动的定向作用,力对转动轴的作用越小,物体的转动就越顺利平稳。由于头部的常态反射,就使得以头领先的转动更自然而协调。转体的顺序是头、臂、腰、腿。

第三十七式 推山赛海

(图56) 左拳沿身体里侧从外向里旋转向下掏,右掌立掌拨出,两肘相合眼看右掌。

(图57)  左步向左平行方向蹬出一大步,呈右弓蹬步,腰带动两掌,从左下向右推捋半圆,两臂同肩平,眼看右掌,为第一推掌。

(图58)  身体随两掌从下向上,从右向左上方划半圆再从怀中推出,腰随身体向左扭转180 o,右脚吸起,曲膝震步后与左步并拢。身体遂放松下沉,并向右下倾斜,左横掌,右竖掌,左肩与左肘平行。叟看左掌,为第二推掌。

动作要点:绵掌中凡是身体放松下沉的动作,一般都是自然呼气,身体上提的动作,一般都是自然吸气。

第三十八式 云魔掌

(图59) 腰带动两掌,一起从下向上(从左向右)划半圆,同时转体180o,眼看右掌。

(图60) 两掌同时从下向上(从右向左)划半圆,眼随掌走,两掌同时落在左前方呈立掌,眼看左掌,当两掌转到身体左侧时,右脚吸起,向右撤一大步,身体略向上提,并向左前方伸展,呈左弓蹬步。

第三十九式 撑掌

(图61) 重心移向右腿,左腿收回戳在右腿前。身体随两掌从下向上到胸前时,轻轻提起,自然吸气,两掌相扣,身体放松,缓缓下沉,自然呼气,眼看前方。

(图62) 左掌不动,右掌向右平行撑出,横掌,掌根向外,同肩平,两掌对撑,眼看前方。

第四十式 凤凰展翅

(图63) 身体下沉,并向前下方倾斜,双腿下蹲,两掌分别从外向里合,同时在膝前交叉,眼看双手。

(图64) 两掌同时从外向里合到腹前交叉,起身时提起左膝,两掌上提,过头,右腿直立,用左腿面里侧向右平行蹬出,落到右膝前,随左膝落地,两掌相合,下落,眼看前方

(图65) 右腿向右平行方向跃起,向右大跨一步。落下,

左步跟上,戳在右腿前。双掌分别从身体里侧由里向外(由下向上)划出、掌心向外,两臂平伸同肩平,呈凤凰展翅状,眼看前方。

第四十一式 落步(左)

(图66) 双掌敞开,在头上方交合,同时向里划,交叉在胸前,左腿随右腿跳落,戳腿,然后交合的两掌下方,掌心向外,左掌变钩,挤到左后方,钩尖向上挑,眼看左前方,成凤凰展翅式。

动作要点:从“推山塞海”到“凤凰展翅”的身法中,有几“缩”几“伸”,即从高缩到矮,如同缩入地内之意;从前缩到后,如同猛虎坐洞一般。在“缩”之中,处处时时都要暗含伸长之意。柔身而进时,宛如螺丝拧旋而进,有机可乘便将身一长,将劲一放,发出很大的弹力,这就是“伸”。有蓄才有发。“缩”形成了蓄发伸缩功守之势。

第四十二式 窜打(豁)

(图67) 右掌从左膝下抄起,从里向外旋转一立圆变拳。腰随右掌旋转一圈,拳心向上。身体放松下沉,左小腿向前平行指出,眼看右掌心,右掌背与左腿相对。

(抱)

(图68) 左腿心里侧向右前方踹出,落地,右腿随身提起,从外向里踢内环圈中路腿,左拳由身后划到脸前,捋下,与右拳相抱在胸前,眼看右前方。

(撑)

(图69) 身体放松下沉,快速提起的同时,右脚踩落,并吸左腿。右拳向右前上爆发平立拳,高同肩平,左拳停在右肩胛骨前,眼看右拳。

(图70) 左腿向左平行方向踹出,呈右弓蹬步,腰先向右后方扭转90o,左拳大拳眼向下,再向身体前下方劐出。右拳随腰的扭转向右后提起。眼看左拳

(图71) 以左差小拳眼领向左后方劈,同时,用腰带动身体移向左方并扭转180 o,此时,重心移到左腿,虽左弓蹬步,右拳从外向里,从后向前掏在胸前,眼看右拳心。

(图72) 左拳从左向右,从后向前掏,右拳收回到胸前与左拳相抱,腰向右方扭转180 o,重心移到右腿,呈右弓蹬步,左拳含力将拳心从里向外,从下向上翻转,拳心向外扬起。腰再向左扭转180 o,右拳向外旋转,压出成平十字拳式,重心移到左腿,呈左弓蹬步,眼看右拳。

动作要点:在此式中,腰的旋转带动两臂走曲线,划弧圈,是遵循拳经中“看正是斜,看斜是正”的道理。即是我之势在方圆中变化,劲无一定方向,然而在无定向中找方向。这就是“曲中求直”的真实含,从几何上看,曲线是由无数微小线段组成,运动在曲线中,速度、方向不断变化,在曲线运行中,一旦接受对方的力,我劲立即变成直线而出,所以曲线的每个线段,都是发力点。

第四十三式 围肘

(图73) 右拳从里向外(从上向下)翻转一立圈变掌。腰随右掌旋转亦从左向右含,舒膀旋转一圈,围出右肘,右拳换成右肘,同时,向后撤右腿,眼看右掌。

(图74) 重心撤到右腿,左掌根从上向下劈出,右肘换成左掌,并将右掌撤回左腋下,左腿尖点地,戳左腿,眼看左掌。

第四十四式 跨虎式

(图75) 右掌掌根从里向外,从下向上划半个立圆劈出,左掌换成右掌,腰随右掌旋转,轻柔、松灵地从左向右随着转动。左掌从前向后,从下向上捋回身左后方,到位时,左掌变钩。钩尖向上挑,身放松下沉,右掌劈出后戳左腿,眼看右掌。

第四十五式 两个点掌

(图76) 右小拇指带动右掌根向下压,右大拇指带动右腕向上挑,同时,把右掌根向上挑起,用掌根发出弹力,为第一个点掌(右掌根用力)左步落实,身体随第一个点掌出向前探,眼看右掌。

(图77) 右小拇指带动右掌根向下压,右大拇指带动右腕向上挑,把右掌根再一次向上挑起,为第二个点掌。同时,右腿向右斜前方迈出一大步,呈右蹬弓步,身继续前探,眼看右掌。

第四十六式 搭掌

(图78) 左掌从下向上(从后向前)快速用掌背向前平行挑出,右掌(与对方)搭掌,身体随左掌向前涮出,继续向前探,眼盯左掌背方向,涮掌时要发力,重心后移于左腿,右掌收回腋下变钩,右腿尖着地。

第四十七式 撤

(图79) 右掌从腋下平行从后向前挑出,腰随右掌的挑出,带动身体向后撤,重心移到左腿,眼看右掌。

第四十八式 再搭掌

(图80) 右腿向前上一大步,呈右弓蹬步,同时右掌收到左腋下,左掌从后向前,再用掌背涮出,(与对方再搭掌。身体向前探出,眼看左掌。)

动作要点:“两个点掌”叫“进步弹掌”“搭掌”“再搭掌”,也叫“双换掌”,在“两个点拳”中,右掌连续弹发力,这是短促的连环掌,力发自掌根,出于脚下跟步。在“搭掌”中,第一次搭掌,后手挑,发力在涮掌,“再搭掌”后手再挑是以后手发力。“再搭掌”是扫趟的起式动作,也是扫趟动作的一部分。

第四十九式 回身劈

(图81)左掌根从下向上(从前向后)劈去,腰带动左掌向左后方劈转时,快速扭转180 o,眼看左掌。

第五十式 扫

(图82)腰带动身体,向右扭转180 o,身略向右下倾斜,眼看右下方。

(图83)重心移动右腿,左腿吸起,身随左前脚掌着地缓缓下沉,左脚落地后贴着地面抽腿钩起脚(向右前45 o对方的脚腕横扫)时,右掌顺左胯外沿顺腿劐至左脚外沿,眼看左腿。

 
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