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十七、倒卷肱

1、上体右转45°,右步弧形后撤,成弓步;右步握剑,直臂向后抽剑,左剑指顺剑的立刃指出(图48)。

2、左步后撤半步,左脚尖点地,右脚支撑身体重心,右手握剑外旋,上举(图49)。

3、上体左转180°,右手握剑,剑尖下   ,里挑至体左侧,抱剑,手心向上,立剑;双膝半蹲,含胸(图50)。

4、上体右转90°,右步后撤,成弓步,右手握剑,直劈平刺;左剑指内旋从体前下落,撑圆于头左上方,目视剑尖(图51)。

5、上体右转90°,右步后撤弧形步;右手握剑,直劈向后抽剑,左剑指沿剑立刃指出(图52)。

6、上体左转90°,左步撤回半步;右手握剑外旋,上举,剑尖下,里挑至体左侧,抱剑,右手握剑,手心向上,撤点剑(图53)。

7、左步弧形步后撤,成弓步,右手握剑,内旋,直劈平刺,左剑指内旋,绕至头左上方撑圆,目视剑尖(图54)。

8、上体右转180°,右步弧形步后撤;右手握剑直臂向后抽剑;左剑指顺剑立刃指出;目视剑尖,右腿支撑身体重心,左脚尖点地(图55)。

要点:“倒卷肱”的撤步刺剑,刺两剑为一组,如果场地宽阔,可以做二组或四组,但不可使刺剑为单数。

这是一组在防守中进攻的动作,动作大开大合,在蓄力时要蓄足,卷紧合严,刺剑要勇猛。沉稳,它体现了陈式太极十三剑刚柔相济,快慢相间,方圆相生的风格。

十八、穿林展翅

1、上体左转90°,右腿支撑重心,左脚经右脚前上步;右手握剑内旋,上提剑,左剑指下落体左侧,与胯同高(图56)。

2、右脚经左脚前上步,双脚辗转,向左转体180°,双脚交叉;右手握剑内旋,下勾;左剑指收回体内,目视斜前下方(图57)。

3、上体右转90°,右手握剑外旋,下挂,至胸前抱剑,剑刃向上,左剑指附于右腕上,目视剑尖(图58)。

4、右手握剑,向右斜方刺剑,左剑指向左上方撑开,目视剑尖(图59)。

左脚经右脚前扣转360°,双脚辗转,向右转体360°;右手握剑,带剑至体左侧,左剑指下落附于右腕上抱剑。

5、开右步,成弓步;右手握剑,剑尖向下绞剑一圈,向右斜上方带剑(图60)。

要点:“穿林展翅”动作要求圆活,流畅,以腰运剑,腰胯放松,力沉脚底;在剑的勾、挂时,腰与腿是相反方向绞拧,要体会手与足在相反中的相合,肩与胯相合和肘与膝相合的四肢与心意的相合,表现出蛇体缠绕树干的曲线及和谐的美感。

十九、翻身斩蛟

1、右腿支撑站立,左膝提起,身体右转90°,右手握剑,外旋,抄剑上托,左剑指随之下落,上抱剑于左肩前,左剑指附于右腕内侧,立剑刃,剑身横平,目视剑尖(图61)。

2、上右步,右手带剑后劈,下撩(图62)。

3、跃左步。

4右脚向后撤步,随之身体右转180°,右腿屈膝全蹲,左脚平铺成仆步;右手握剑,带剑外旋随转体下斩;按剑,左剑指附于右腕上,目视剑尖(图63)。

二十、金鸡独立

起身,上右步右腿支撑站立,左膝提起;右手握剑,右臂外旋带剑,抄起带剑;左剑指随之外旋与右手相抱;左剑指附于右腕内侧,剑身横平,立刃向上,目视剑尖(图64)。

要点:“翻身斩蛟”是连续上三步,跃起身体,步伐愈运,起身愈高愈好,与仆步下蹲一式形成起伏对比,剑随着跃身动作,贴着身体划出两个大立圆圈。

二十一、拨草寻蛇

1、上左步,右手握剑外旋,下截剑(图65)。

2、上右步,右手握剑内旋,下截剑(图66)。

3、上右步,右手握剑外旋,下截剑,上右步,右脚经左脚前回扣,转体(图67)。

二十二、野马跳涧

1、右脚尖回扣,左脚尖外撇,双脚辗转,转体360°;右手握剑,贴身顺转体带剑一圈;左剑指随转体一圈后,打开,同肩平;右腿支撑站立,左膝提起,目视前方(图68)。

2、右手握剑与左剑指向身前收回,平行刺出,左脚落地后立刻蹬地,垫步再起身(图69)。

3、左步垫步蹬地起身,右脚上步,身体腾起,双手捧剑,直臂平行刺出剑后,立刻撤回身前(图70)。

4、双手捧剑,落左步,目视剑尖(图71)。

5、身体左转90°,成骑马步,直臂再刺(图72)。

要点:“拨草寻蛇”一式,上左步,向右拨,上右步,向左拨,根据场地,多做几次也可以,剑尖向斜向方,有在草丛之中拨草寻蛇之意。“野马跳涧”是陈式太极十三剑中第二组腾身跃起的动作,它不同于“翻身斩蛟”之式,在上三大步时,剑身是贴着自己的身体走的两个大立圆圈,侧身仆步全蹲式斩剑。

“野马跳涧”是转体360°后,向正前方向直步跃起,在腾空中刺剑,二个刺剑不一样,第一个刺剑是在空中,腾身之瞬间抖刺出去,第二个刺剑是右脚落地,成骑马步后,身体左转90°,抖刺出去,空中一刺是借腾空的力量,爆发猛刺的一剑,显示出陈式太极十三剑发力的勇猛风格。

二十三、白蛇吐信

上右步同时,向左转体 90°,右脚与左脚并拢,双膝并拢,半蹲;右手握剑外旋云剑,左剑指托右腕,捧剑,贴身立剑穿出,目视剑尖(图73)。

要点:“白蛇吐信”是一个过渡式子,由“野马跳涧”的爆发力刚猛刺剑,转向“二龙戏珠”的委婉曲迴,圆活舒展,中间以“白蛇吐信”为转关式,这是一个从刚到柔的衔接。

二十四、二龙戏珠

1、右手握剑内旋,行推剑,上身左转45°,左剑指附于右腕上,收右步,成弓步(图74)。

2、右手握剑,外旋折剑花,点剑;收左步,重心移至右腿,左脚尖点地,半蹲、坐胯,含胸,目视剑尖(图75

3、撤右步,上体右转90°,成弓步;右手握剑内旋,向右平行推剑,目视剑尖(图76)。

4、收右步,重心移至左腿,右脚尖点地,右手握剑内旋,折剑花,点剑,目视剑尖(图77)。

要点:“二龙戏珠”式子中两个推剑和两个对衬的折剑花动作正是陈式太极拳的四正劲在陈式太极十三剑中、捋、挤、按动作劲头的再现。

二十五、黑熊反背

1、上左步,重心移至左腿,左腿支撑站立,右膝提起;右手握剑,外旋上X带剑;左剑指外旋一圈,抱剑;剑横平,左剑指附于右腕上(图78)。

2、右膝下沉;双手由抱剑向下双分;目视右握剑手(图79)。

3、上体右转90°,左腿支撑站立,右膝下沉后,上吸,右步下落,成骑马步;右手握剑抄剑,外旋、劈下;左剑指随抄剑、抱剑,随右手直臂劈剑,外旋落下,目视剑尖(图80

要点:“黑熊反背有个蓄劲,是在双手向下,双手分开时要松,要沉,是个虚的动作,在松沉之后,将所蓄积的力量,通过小臂外旋的立圈,立剑劈剑,以腰推动身体在蓄劲上扬时,右转体90°,这个动作要求完整,左脚用力蹬地,利用反作用力,通过脚向腿、腰、脊、臂、手腕、节节贯穿,发力达剑尖。

二十六、鹰熊斗智

1、右手握剑,旋云剑至身前,身体随云剑向左转体90°;左剑指外旋,至身体前捧剑;重心移至右腿,左脚尖点地,目视剑尖(图81)。

2、上右步,上体左转90°;抱剑,右手握剑内旋,后劈,下撩,剑贴身走立圆圈(图82)。

3、上左步,上体右转90°;右手握剑外旋,后劈下撩(图83)。

4、左脚内扣,右脚尖外撇,双脚辗转,转体360°;右手握剑带剑至体左侧下压剑(图84)。

5、上右步,右腿支撑站立,左膝提起;双手在胸前抱剑,含胸、目视剑尖(图85)。

6、右手推剑,直劈下刺,左剑指外旋;下划,撑圆于头左上侧,目视剑尖(图86)。

二十七、大鹏展翅

1、右手握剑,内旋、下勾;左脚落右脚前,双腿交叉(图87)。

2、上体左转90°;右手握剑,下勾外旋至体右下侧;右脚经左脚前落步,双腿交叉,歇步全蹲;左剑指随右手握剑下勾动作,内合、外旋至头上方(图88)。

二十八、灵猫捕鼠

1、起身,左脚经右脚前回扣脚尖;右脚尖外撇,双脚辗转,转体360°;右手握剑,带剑至体左侧压剑(图89)。

2、转体360°;双臂打开;左腿支撑站立,右腿平吸,右膝微屈,右脚面稍绷(图90)。

3、双手捧剑,平剑,上体下沉,带动左腿右腿下沉;沉腕,剑尖微上挑;压腕,剑尖下压;再沉腕、剑尖再次上挑同时,跃上步,上左步,双手捧剑,直臂下刺,双膝并拢,半蹲(图9192

要点:“灵猫捕鼠”是一个仿生动作模仿轻灵,敏捷的俐猫,扑向老鼠。

在做挑、压剑尖的动作时,身体要随剑尖的上下起伏,跃步腾起,步伐越大越轻灵越好。

刺出剑后,要聚力凝神,身体不要摆动,这个动作要沉稳,表现出陈式太极十三剑的动静兼备的风格。

二十九、金鸡抖翎

1、双手压腕,剑尖向上立挑(图93)。

2、上体右转90°,双手抱剑带剑至体右侧目视左斜前方(图94)。

3、转体180°,右脚蹬地,起身,左腿吸起,转体同时左脚落在右脚位置,转体同时右脚落在左脚位置,成骑马步,在转体至左侧90°时,右手握剑外旋崩剑发力,左剑指外撑,同肩平,目视剑身(图95)。

要点:“金鸡抖翎”是一个仿生动作崩剑的发力,要爆发出弹抖力,立剑身在崩剑的瞬间,剑身垂直抖动,如同金鸡抖翎一样,体现出陈式太极十三剑的柔中寓刚。

三十、哪吒探海

同第十五式(图9697)。

三十一、苏秦背剑

上体右转90°,左脚在前,成弓步;右手握剑扣腕,背剑在右肩上,目视剑身(图98)。

三十二、古树盘根

上体左转90°,右步向左前方上步;左腿屈膝;两腿交叉半蹲;右手握剑,内旋云剑在体左侧合剑;外旋下撩剑至体右侧;目随剑走(图99)。

 
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